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フラ運動 [エクササイズ]

フラ運動が、いいらしいですね。

クビレを作るには。

でも、本格的にフラダンスを習うには、
ちょっとハードルが高いのは、事実です。

でも、フラは、くびれにいい・・・

っていうことで↓↓↓



これで、自宅で気軽に「フラ運動」(-_☆)キラン

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ロングブレスピロピロ [エクササイズ]

ロングブレスピロピロは、おもしろそうだったね。

あれを、マジで、訓練のつもりでやったら、

腹筋、付くかもね。

値段も安いし、へたな腹筋器具より、効くかも。

こちら⇒ロングブレスピロピロ


ロングブレスピロピロ 腹式呼吸エクササイズ


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